自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大
容易有以下狀況：
廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥
並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。
自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。
慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。
此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。
所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
底下為診所相關門診資訊圖片
| SSll15CEFDE5廣和中醫診所 |
一縷縷茶的清香氤氳著斗大的居室，茶香仿佛在暖陽里飄蕩，使得文字也溢滿了芬芳。文字里的茶味，是淡而微苦的，像要把人的靈魂帶到遙遠而清新的地方。而茶里的文字，仿佛沉淀著一股茶的幽綠色。 我時常看一段文字，呷一口茶。一下午的時光，便在溫暖而綿柔的滴答聲里過去了。我所希望的周末的午后就是這樣閑散而淡然的，就像聞著一朵素凈的茉莉花。品茶是一件不容易的事，它需要有一顆平靜的心靈。而能沉浸在文字中，也是一份難得的意趣。文字與茶，仿佛是心靈的雙翼，帶你領略廣闊而幽深的天上人間。 我會慢慢地泡一杯茶。怎樣慢呢？先取一瓢清水在壺里燒開，看著一壺水冒著一縷縷的熱氣。然后在一只干凈得透明的玻璃杯里放上幾撮茶葉，在鋪滿陽光的書桌上，把水倒入杯中，看著茶葉在熱水中翻滾。看那一抹暗綠色變成一抹鮮綠。我做這件事要一小時左右，我對自己這樣慢條斯理的做事，也覺得不可思議。至于閱讀，我看得更慢了。一頁文字，一字字的讀。即使看完了一頁，也不輕易翻到另一頁。這樣慢的動作，我仿佛能感受到自己的呼吸。我平靜的呼吸，將思緒拉長，深長的思緒，讓我感到周圍景色的平和與安寧。 茶里有文字的馨香，喝茶便如品味文字的內涵。有時歲月也便像一盞茶，需要慢慢地品，文字為這盞茶增添了許多迷人的意蘊。我寫文字在枯澀處，便用茶溫潤。茶是靈感，也是文思的源泉。每當文字像一團亂糟糟的雪時，品一杯茶吧。茶褪去了寒冷，留下了淌在心靈上的馨香。我在百無聊賴之際，常以喝茶為樂。喝著，喝著，便能回憶起生活深處一些溫暖的事和一些可愛的人。那些曾伴你走過無數寂寥日子的人，會時常鮮活的歡騰在一杯茶里，這時候，文字就顯得單薄了。 一杯茶，一段文字，流淌在我的心靈上，交織成一幅素凈而悠遠的畫面。 【作者簡介】于康康，1992年生，浙江省浦江縣人。熱愛文學，有多篇散文作品在本地報刊發表。大學期間，獲得過第七屆大學生文學創作優秀獎和獲得過縣“文化禮堂”征文三等獎。 +10我喜歡
前段時間讀到北京大學考試研究院秦春華院長寫的《這些“牛孩”的人生方向呢?》。這篇文章后來被換成《考上了北大哈佛以后，就走向人生巔峰了嗎?》等標題，在網絡上引起不小的轉發和熱議。 文中，秦院長對大學生尤其是名校大學生(他稱為“牛孩”)有幾個擔憂： 他們的死板和拘謹太像了(從面試現場表現看出)，成長模式和優秀的方面太像了，就連進大學以后的問題點也太像了——入讀一所好大學似乎成了追夢的終點，然后便找不到奮斗的方向了。 我算是秦院長說的那類“牛孩”：一路讀著重點小學和中學長大，然后到世界名校拿到本科學位，再攻讀碩士學位。在感謝秦院長撰文關心學生之余，我想以一個“牛孩”的身份，圍繞“大學生與人生方向”這一點，聊聊自己的感受。一些看法可能同秦院長的觀點相左，但也可能獲得大學生的共鳴。 1、沒找到人生方向，這有多可怕? 秦院長在文中最大的擔憂，是年輕人的“共同迷茫”——哪怕是很多拼進了北大、哈佛的“牛孩”，也不知道自己接下去的“人生方向”了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 最令我吃驚的是，當我問他們(被面試學生——筆者注)，你希望自己未來成為什么樣的人時，很少有人能答上來。小時候，每當大人問孩子，你長大了想當什么呢?孩子們總是興高采烈地回答：科學家、宇航員、飛行員、警察叔叔(阿姨)……然而，當孩子們上學之后，這些問題就再也不曾被提起，仿佛從來就沒有出現過。 但有一天當他們(北大、哈佛學生——筆者注)真的置身于無數次在夢中出現的校園時，常常會陷入深深的焦慮之中：接下來又該做什么呢? 如果長大后仍能像童年時那般無憂無慮、天馬行空地幻想，該有多好。 可是，經過十幾二十年的學習和生活磨練，我們早已變得更縝密、更謹慎，有了更多思慮，不再能一拍腦袋說出“我要當醫生”“我要蓋樓房”了。所以，將“幼年時能脫口而出遠大理想”與“長大后的方向暫缺狀態”做直接對比，我認為略欠周密。 秦院長文中所述的“人生方向”，是指能讓人充滿熱情的一項事業、能為之奮斗終生的遠大理想，橫跨人生未來幾十年，是一個大而廣的概念。暫時沒找到這樣的“人生方向”，對牛孩們、大學生們、年輕人們而言，是一件該深感恐慌的事嗎?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 作為一個仍在摸索但未曾停止過努力的90后，我不這么認為。 不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江海。人生方向，就像是千里之外的廣闊大海，必然是需要花費時間，經過一步步思考和實踐才能悟出、確立的。哪怕是頓悟，也得有前期摸索作鋪墊。 如果用一個公式來說明“人生方向是什么”，我想可以這么寫：人生大方向=小目標1+小目標2+…+小目標n。 即： 宏觀的人生方向，是由微觀的“小目標”累積而成的。n的數值因人而異，有的同學找到人生方向花費時間較少，有的人會慢點——這都很正常，無需因為自己還在摸索而別人已經有了長遠方向，就感到焦急。 試問秦院長、大學教授們：你們二十多歲時，就已經精準無誤地找到人生方向了嗎? 很多改變了世界的人，年輕時都經歷過相當長的一段探索期。有的人可能比現在的大學生更摸不清未來方向。 締造了蘋果帝國的喬布斯開始科技領域創業前，曾在二十多歲時只身去印度踏上一段宗教苦旅，還當過嬉皮士。奧巴馬從哥倫比亞大學畢業后，回芝加哥窮人區干了三年義工，然后進入哈佛法學院讀博士。彼時的他，很可能并沒把“人生方向”定為有朝一日當選美國總統。 阿里巴巴創始人馬云年輕時曾教英語，后來開翻譯公司。當年的馬總肯定也沒想過，未來的人生都將和一個叫“阿里巴巴”的公司密不可分。秦院長自己也在文中提到了美國的摩西奶奶，77歲時才發現對繪畫的熱愛，正式開始創作。 所以我想，我們不能把“這些‘牛孩’的人生方向呢?”渲染成一個會讓年輕人焦慮的嚴重問題。二十多歲的年齡，尚有太多上升和可塑空間，沒有定型實在是再正常不過的一件事了。 當然，我這么說不是在鼓勵大家可以仗著年輕資本而不怕迷茫、“悠著來”。比早早找到關乎未來幾十年“大方向”更重要的是現在行動起來，確立好這個月、這半年、這一年、這兩年……的一個個小目標，并堅決執行，讓每個被完成的小目標都成為人生大方向上不可或缺的基石。 2、我們真的對下一步的目標一無所知嗎? 如果把“是否確立了現階段和近期目標，并付諸實踐”作為判定一個年輕人是否“迷茫”的標準，大學生們(不管是牛孩還是非牛孩)仍像秦院長描述的那般情況堪憂嗎? 我觀察到的實際情況，其實沒有那么“慘”。 先說身邊的哈佛“牛孩”們。前幾天，我同哈佛大學研究生院院長特別助理、哈佛研究生院國際戰略發展主任H.P.Tian博士聊天。當問到中國留學生在哈佛的表現和未來規劃時，她給予了很正面的評價(以下為原話大意)： “我了解的不同院系的中國學生都才華橫溢，能力出眾。他們頭腦清楚、很有想法，知道自己想要什么，也都朝著自己的目標努力。” 我認識的哈佛中國學生們確實如此。他們充滿正能量，把學習生活安排得充實而有條理。雖不是每個人都確定了“人生大方向”，但都有清晰的小目標小規劃正在執行著。 朋友何江(哈佛歷史上第一位畢業典禮中國籍學生演講人)便是生活得“很明白”的一位年輕人。他從湖南農村考進中科大生物系，再憑優異成績進入哈佛生物系讀博士，如今在麻省理工學院做生物學博士后研究。 雖然何江還沒確定未來是扎根實驗室做學術，還是走出校園去探索技術+創業道路(即“人生方向”待定)，可你一定能看出，何江如今的優秀是一步一個腳印拼出來的：抓準“生物”這個自己喜愛又擅長的領域，完成一個接一個成長途中的“小目標”。 不去好高騖遠，只求腳踏實地——對年輕人而言，這難道還不夠嗎? 再說更廣范圍的大學生們。9月22日，我發微博邀請大家分享“2016年最后100天的3個目標”，兩天內便收到了來自全國各地大學生和海外留學生的幾千個“小目標”：有要通過一場重要考試的，有要看完x本書的，也有要堅持每天跑步的。 我想，我們不能輕看了這些小目標。縱使它們再微不足道，也是尋找人生方向的基石。 秦院長、教授們，我們雖不能一步登天，但那么多年輕人都在為當下能做好的事不懈努力著呢。這就特別好，不是嗎? 3、“獨處”和“試錯”，就是找到人生方向的最佳辦法嗎? 文章末尾，秦院長分享了兩個找到人生方向的辦法：獨處和試錯。 “每天抽一點時間獨處，給自己的心靈留出一點兒空間，在完全放松的狀態下聽聽內心深處的渴望。有時候，也可以拿出一張白紙，把自己的想法寫下來。無論這些想法看上去多么幼稚，多么可笑，甚至駭人聽聞也沒關系，反正這是寫給自己看的，與他人無關。” “一個好辦法是試錯。不停地嘗試所有的事情，……不要害怕失敗，失敗的成本很小，只要沒有被開除或退學，大不了還可以重新回到課堂，一切從頭再來。” 謝謝秦院長的建議，但請允許我分享一點不同想法。 “獨處”那段話，(恕我失禮)越讀越覺得像雞湯書里“知心大叔”/“知心姐姐”常說的話。這個方法無傷大雅，可也不會給人帶來什么幫助。試想，把自己關在屋子里，拿出一張紙天馬行空地涂鴉狂寫，真能靈感迸發、找到奮斗方向嗎? 不是每個人都能像牛頓那樣，被蘋果砸了頭就發現了引力;或者像阿基米德那樣，泡個澡就找到了浮力。年輕人之所以迷茫，很大的一個原因是腦子里沒有idea。在這種想法缺失的狀態下獨處，幾乎不可能有實質性的收獲，反而可能越寫心越亂，適得其反。 關于“試錯”：誠然，人都是在嘗試——跌倒——爬起——再嘗試的循環中成長成熟起來的。確立短期目標和探索長期方向的過程，一定少不了試錯，這點我非常贊同秦院長。 但我不得不說，當讀到“失敗的成本很小，只要沒有被開除或退學，大不了還可以重新回到課堂，一切從頭再來”這句話時，我被冷不防震了一下。想法固然美好，現實卻很憂傷。如果年輕人的生活能像秦院長描述的那般簡單灑脫，就完美了。 不得不接受的事實是，我們中的絕大多數人，真的輸不起。 十年寒窗，我們付出的努力只有自己和家人明了。這么多年的拼搏都是前期投入的成本，如果因為一次大膽試錯就放棄大學學業，所有時間和金錢成本就可能瞬間變為沉沒成本，無法收回了。 社會給我們年輕人的機會很多，但給我們的挑戰和壓力也“山大”。不是每個人都能像比爾蓋茨那樣輟學后成功創業。對大多數大學生而言，先好好在學校里讀書漲技能拿學歷，仍是當下最穩妥的方式——我不是在說年輕人不能試錯冒險，只是這“險”，最好在可控范圍內“冒”，實在不可太激進。 那么，幫自己尋找奮斗目標和人生方向的方法有哪些?下面的建議你也許不陌生，但確實都是我自己用過、覺得好的辦法，分享給所有年輕人——不管你是否正在迷茫。 01讀書，讀書，再讀書(所有非教材教輔的好書) 與其去想，不如去讀。智慧和Idea不是憑空蹦出來的，而是通過閱讀攢出來的。 在移動社交工具肆意侵占日常生活的今天，我們真的太容易分心了，很多人不知不覺就能在朋友圈和直播app上花掉一小時。放下手機，重拾書本，靜心讀幾頁書、幾篇文章，你獲得的將不僅是知識，還有能幫你找到目標和方向的靈感。 在大學里讀完有關華爾街和高盛的幾本書后，我對投資銀行業有了更深的了解，也進而確定了畢業后第一個奮斗步驟：去投行苦干兩年，夯實基本功。 不管未來落腳于哪個行業，投行給我的各種基本技能都會讓我受益終生。 我還喜歡讀自傳。這類書的一大魅力，是作者生活到第50頁的時候，還不知道第300頁會發生什么樣的精彩故事。循著他們的奮斗足跡讀下去，我們可以借鑒他們的經驗，規避教訓，學習成功方法，再思考和設計自己的人生路線。 02拜師求教 與其去想，不如去問。我們可以找的老師至少有兩種：教授和學長。 大學生最該避免的事情之一，就是只在課堂上和教授發生交集，下課鈴一響就“各奔東西”，成了最熟悉的陌生人。 教授們是過來人，比我們有見識見地;很多教授也愿意與學生打成一片，傾聽我們的苦惱和迷茫，幫我們出謀劃策，還可能給我們介紹各種資源和機會。 讀大學時，我有幸和幾位教授成了好友，經常在下課后同他們hangout：周末到教授家一起做飯，跟他們體驗各種好玩事兒(學日本劍道，在農場上種菜)。和教授們的聊天過程也是學習過程，我聽他們講自己年輕時的打拼故事，也讓他們為我畢業后的規劃支招。 一位賞識我的經濟學教授，更寫信力薦我去摩根士丹利紐約總部實習。每次跟出色的長者交流，我都感到充實和喜悅，心中的迷茫和困惑也往往能被驅散無蹤。 和優秀的學長學姐交流更應該是必修課。 他們剛走過我們正在走的路，有很多可以分享的熱騰騰的經驗，包括我們正經歷著的挫折和疑惑。他們可能是比父母更能體會我們感受的人。 缺乏方向感和上進心的時候，不妨和學長打場球(和學姐逛個街)、吃頓飯，抒發自己的苦悶和彷徨，讓他們開導一下。雖不一定能立刻豁然開朗，但也會幫你減壓、重拾一些動力。 03不要宅在宿舍和家里，走出去看看世界 與其去想，不如去闖。感到無力和迷茫的時候，切忌把自己關在宿舍和家里，大門不出二門不邁，任憑自己在狹小空間里獨自療傷或苦想，那樣只會陷入惡性循環，越發消沉和自卑。 有意識地讓自己走出每天兩點/三點一線的生活圈，去完全不同的地方看一看，呼吸不一樣的空氣，到別人的生活里走一走。 在旅行途中，太多人收獲了靈感，甚至找到了奮斗目標。還是說喬布斯——他到了印度后，發現這個國家并不是一些人所宣揚的宗教凈土，而是處處皆貧窮和饑餓。印度之行讓喬布斯意識到，比起宗教，也許科技與創業才能更好地改變世界，繼而在之后開始創辦蘋果品牌。 04提高執行力 與其去想，不如去做。定好的目標就是要去完成的。如果不立馬卷起袖子付諸行動，還不如壓根沒有目標。提高執行力和效率的好辦法之一是給自己列To-dolist(任務清單)。 我從讀中學開始列To-dolist，從最初在小筆記本上手寫任務、逐一打鉤，到大學以后在電腦和手機上填寫自造的To-dolist，我的記錄幾乎從未間斷過。 如果按每天10項To-do來算，十年下來也完成超過36，500個任務了。做完這幾萬個任務，就是實現了幾十個乃至幾百個小目標，也同時使我的“人生方向”更加清晰。 養成用To-dolist的習慣后，你就會逐漸患上“任務完成強迫癥”。如果哪天沒做完某個任務(沒法在任務清單上打鉤)，就可能感到渾身不舒服——這是一種好的“不舒服”，因為它能督促你提高效率。 前幾天，我調查和制作了幾種哈佛同學常用的To-dolist模板，發布在新浪微博上(請前往@李柘遠LEO查看詳情和討論)，在這里再次同大家分享。你可以根據自己的喜好和習慣，選擇最適合的模板。然后，就開始嘗試一下每天有To-dolist監督的生活吧。 4、想跟國內大學教授們說 在大學里，我有幸遇到了一群出色的教授。他們不但傳道受業解惑，更給了我勝似親情的師生友誼。我把大學母校看作the home away from home(故鄉之外的家)，很大程度上是因為教授們給的關懷，讓我能在漂洋過海求學的幾年里一直感到溫暖。 我只想以一個普通學長身份，替所有離家求學的學弟學妹向國內大學教授們提一個請求，希望不算苛刻： 請多給學生們一些尊重、耐心和鼓勵，不論是在招生面試時還是學生入校后。下一次，能否將心比心，多理解一下他們在面試時“正襟危坐，面帶微笑而不露齒”的拘謹，不再在面試時隨意打斷他們? 當他們遇到困惑想找你們探討和傾訴時，能否多為他們敞開辦公室和家的門，為他們出出主意，而不只是隔靴搔癢地送一段通用雞湯話?你們的一次悉心幫助，真的會讓很多學生感恩一生。 以一句話作為文章結尾，送給所有正在為未來努力著的大學生、年輕人： 人生方向，不是空想出來的，是用一個個小目標拼出來的;別著急，別焦慮，把眼下的每一步走實，你會走得很好。 文/李柘遠 +10我喜歡
塵封的角落里 曾經我塞滿了厚厚的詩情畫意 如今卻已是如煙回憶 拂去微塵 滿眼是你溫柔甜美的笑臉（美文精選網：www.meiwenjx.com） 卻想不起溫柔甜美中你的那一句“愿與君老” 輕撫那一縷你誓言的長發 滿手盡是芬芳醉人的氣息 卻想不起芬芬醉人中你的那一句“與君相攜” 聆聽細雨綿綿（美文精選網：www.meiwenjx.com） 綿綿細雨中盡是你調皮嬉戲的歡愉 卻想不起調皮嬉戲中你的那一句“此生情長” 回望街角里 街角里盡是你曾經等我的息影 卻想不起等待中你的那一句“天長地久” 靜駐微風里 微風里盡是你白衣飄飄的模樣兒 卻想不起微風中你的那一句“死生挈闊” 我以為歲月會留我們在時光中 燈火闌珊處 卻想不起你我曾經的曾經 +10我喜歡
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